Велосипедные прогулки

О том, какую пользу организму приносят велосипедные прогулки, рассказал врач из Мытищинской больницы. Специалист сосудистого центра Антон Аналеев поделился, что увлекается ездой на велосипеде с детства. Врач рассказал, почему считает этот вид активности одним из наиболее полезных и эффективных.

Получасовая поездка на велосипеде покрывает ежедневную потребность организма в физической активности. Плюсов множество. Это транспортное средство не наносит вреда окружающей среде».
Врач рассказал, что во время велопрогулки легкие наполняются чистым воздухом. Такая нагрузка самым положительным образом сказывается на работе сердца. Достаточная физическая активность способствует поддержанию здоровья.

«Кардионагрузка ведет к укреплению тонуса миокарда, повышению эластичности стенок артерий. Велопрогулки также являются эффективным способом снижения артериального давления»,
Подмосковье – удивительно красивый регион. Любоваться природой, старинными усадьбами и церквями можно на велопрогулках. Портал РИАМО публикует десять интересных маршрутов, которые подойдут как новичкам, так и продвинутым велосипедистам.

Летом часто хочется построить маршрут так, чтобы он заканчивался у красивого водоема. Этим критериям отвечает живописная дорога к Клязьминскому водохранилищу. Проложить к нему маршрут можно по-разному: со стороны канала имени Москвы, через прилежащие деревни или Пироговский лесопарк.

На маршрутах встречаются как спокойные лесные тропы и асфальтированные участки, так и крутые подъемы, с которыми справятся только подготовленные велосипедисты.